마흔의 회춘 <내몸은 거꾸로 간다> 도서 리뷰

요즘은 운동하기 아주 좋은 계절이죠. 더워지기 전에 헬스장을 찾아오셔서 몸에 투자하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 운동은 나이에 관계없이 건강을 위해 필수적인 활동이 되었지요. 통장만 들여다 보기보다 '몸 부동산'이라고 표현하듯이 자신의 건강을 위해 운동으로 투자하는 시간은 이제 더 이상 빼놓을 수 없는 일상이 되었습니다. 저는 한창 입시 시절인 19살 때 혼자 운동을 시작하면서 마음도 가벼워졌던 기억이 납니다. 그때부터 시작해서, 지금까지 꾸준히 운동을 이어오고 있는데요, 지금도 생활처럼 아파트 내에 있는 헬스장을 이용해 꾸준히 운동을 하고 있습니다. 이제는 혼자서 운동하는 패턴을 익혀 습관처럼 운동하는 시간은 먹고 자는 것과 같아졌어요. 그래서 운동을 즐기고 성실하게 해 오시는 분들의 이야기에는 늘 ..

• 런닝머신 타면서 책 읽는 이야기
• · 2023. 5. 26.

감자요리, 치즈 품은 감자 너겟

치즈 품은 감자 너겟, 부드러운 감자와 녹아든 치즈의 고소함의 조화 오늘은 감자와 치즈의 환상적인 조합으로 만들어지는 맛있는 감자 요리인 '감자치즈 너겟'에 대해 소개해드릴게요. 부드러운 감자 속에 고소한 치즈를 넣어 입속에서 사르르 퍼지는 맛과 쫄깃한 식감을 경험할 수 있는 이 요리는 어린이부터 어르신까지 누구나 즐길 수 있고 함께 아이들과 만들기도 좋은 간식으로 추천드려요. 그럼 바로 레시피로 들어가 보겠습니다. 고소한 치즈, '치즈 품은 감자 너겟', 감자요리 레시피 [재료] -알이 굵은 감자 4개 (알이 작은 경우 10개 정도) -반컵 분량의 전분 가루 (종이컵기준) -반컵의 우유 -소금 한 꼬집 -다양한 종류의 치즈 (모차렐라, 체다, 큐브치즈 등) 감자요리인 너겟 만드는 방법 1. 깨끗이 씻은..

• 음식 미식
• · 2023. 5. 25.

매콤달콤 파없는 분식맛 국물떡볶이

국물떡볶이에 파 없이 분식맛 그대로! 집에서는 멸치와 다시마가 들어간 시원한 육수를 내는 요리가 자주 만들어지지요. 그러나 어쩐지 가끔씩 분식점 가서 맛있는 국물떡볶이를 먹고 싶어지곤 해요. 그래서 대안을 찾아보았습니다. 바로 내 돈 내고 구매한 청정원 옛날 떡볶이 양념을 선택해 보았어요. 이 양념을 사용하면 편리하고 맛있게 분식점의 국물떡볶이를 만들어 먹을 수 있었습니다. 이 양념을 검색해 보니 1봉 기준 140g의 최저가 1600원이었습니다. 저는 2~3인분 기준 두 번에 나누어 사용했어요. 이 양념에는 무와 구수한 해물 육수가 들어있어, 집에서 시원한 육수 맛을 즐기는 것처럼 분식점에서 먹는 음식과도 뒤지지 않는 베이스가 들어가 있었어요. 양념자체의 단맛은 없어서 올리고당을 첨부하니 너무 매운맛도 ..

• 음식 미식
• · 2023. 5. 24.

아르테미스와 오리온의 귀환

천상의 만남, 아르테미스와 오리온 4계절 중에 이맘때는 덥지도 춥지도 않고, 하늘도 맑고 밤하늘까지 시시각각 변화하는 하늘이 예쁜 5월이지요. 오늘은 아르테미스와 오리온의 러브스토리와 그들이 관련된 아르테미스 프로젝트와 오리온 우주선에 대해 이야기해보려고 합니다. 바다 위의 로맨스, 아르테미스와 오리온의 신화적인 러브스토리 아르테미스와 오리온 어떤 이야기를 닮고 있는지 주인공을 소개해보겠습니다. 아르테미스 아르테미스는 그리스 신화의 여신으로서 아폴로와 함께 달을 지배하는 여신입니다. 그녀는 아름다움과 사냥의 여신으로 묘사되며, 순수하고 용감한 모습으로 많은 사람들의 마음을 사로잡았습니다. 신들의 거처인 그리스의 가장 높은 산 올림푸스의 12 신 중 한 명입니다. 그녀는 강력하고 독립적인 여신이며 사냥, ..

• 일상생활 꿀팁
• · 2023. 5. 23.

뤼튼, 콘텐츠 생성을 위한 한국 텍스트 인공지능 도구

오랜 기간 동안 많은 사람들은 초반에 상품이 개발되어 활성화되면 “해외 유명 IT 대기업의 제품”을 떠올리기 마련입니다. 하지만, 우리나라에서도 인공지능 기술에 대한 연구가 활발하게 이루어졌고, 여러 기술 제품들이 출시됐습니다. 특히, 2019년에 상용화한 '뤼튼(Wrtn)'은 최신 인공지능 기술을 활용해 다양한 글 작성 기능과 대화 생성 기능을 제공하는 프로그램으로, 국내에서 개발되어 출시된 것으로 알려져 있습니다. 전에 작성했던 텍스트 인공지능 Bard(바드)글에 이어서, 이번에는 한국에서 만든 텍스트 인공지능 AI '뤼튼'과 첫 대화를 해보았습니다. 저는 매번 텍스트 인공지능에게 애칭을 지어 불러준 바, 이번에 '뤼튼'에게는 한국적인 이름이 무엇이 있는지 물어봤습니다. ''글쓰리'나 '글씨공장'등이..

• AI 인공지능과 함께하는 IT세계
• · 2023. 5. 22.

타타와 쿠키 & 오설록 산호섬 아이스티로 즐기는 티타임

쿠키와 차로 오후의 활력충전 점점 더워지는 초여름의 5월, 시원한 차 한잔과 달콤한 쿠키 한 조각으로 한숨돌리는 충전의 시간이 필요합니다. 오늘은 나른한 오후에 충전할 수 있는 휴식 시간인 티타임에 어울리는 달달한 '타타와 쿠키'와 '산호섬 아이스티'로 여름에 딱 맞는 상큼한 간식시간을 소개해보려합니다. 타타와 쿠키의 달달함과 오설록 산호섬 아이스티 딸이 무인 아이스크림 가게에서 사 온 티라미수 쿠키가 맛있어서 어디 제품인지 쿠키 봉지를 보니 TATAWA 쿠키였습니다. 티타임에 적합할 것 같아서 소개하고 싶었습니다. 뷔페식당에 갔을 때도 이 쿠키가 나와 있었는데, 소셜 검색을 통해 400g 한 통에 최저가 5,480원이라는 것을 알게 되었습니다. 학교 앞 무인 아이스크림 가게에서 아이들에게 판매하는 제품..

• 음식 미식
• · 2023. 5. 19.

여학생이 사는 세계 도서 리뷰

자녀들이 성장하면서 부모는 다시 잊고 지냈던 유년시절과 학창 시절의 기억을 떠올리게 됩니다. 다시 아이의 나이로 돌아가 함께 유치원부터 초등학교입학시기에 나의 어린 시절과 다시 마주하게 되는데요. 여학교와 남녀공학을 모두 다녀본 바, 남학생보다 여학생의 민감한 10대에 대해 다시 한번 이 책을 통해 되새겨 보게 되었습니다. 10대 시절의 경험은 원활한 교우관계의 토대 자녀가 초등학교 중학년부터 접어드는 10대 시절의 학창 시절의 경험은 성인이 되었을 때 원활한 교우관계를 가질 수 있는 토대가 됩니다. 그 시기에 함께 돕는 엄마의 역할도 참 중요한 시간입니다. 오늘은 이달의 신간 서가에서 눈에 띄었던 '여학생이 사는 세계', 김미연 저자의 책을 소개해보려 합니다. 아이를 키우며 많은 추억들이 떠오르고, 그..

• 런닝머신 타면서 책 읽는 이야기
• · 2023. 5. 18.

말랑한 머쉬멜로우가 바삭한 쿠키로 변신!

바삭한 마시멜로 쿠키 레시피 날도 화창한 오후, 학교 앞 무인 아이스크림 가게에서 아이가 마시멜로를 사 왔습니다. 딸은 마시멜로를 쿠키로 만들어 보자고 제안했고, '마시멜로우를 굽는다고?' 처음 들어본 얘기였지만, 재료를 준비해 온 딸이 오늘은 주방장이 되어보기로 했습니다. 딸과 함께 만들어보며 즐기는 꽃 모양 마시멜로우 쿠키! 간단한 재료로 쉽게 만들 수 있는 마시멜로 쿠키 만드는 법을 소개합니다. [재료] - 마시멜로 1 봉지 - 아몬드 혹은 초코칩 - 종이포일 혹은 유산지 [만드는 방법] 1. 마시멜로를 3면을 0.5cm를 남기고 4번 정도 가위집을 내줍니다. 2. 잘린 마시멜로 한가닥씩 꼬아 꽃잎모양을 만듭니다. 가지각색의 꽃잎을 만들어보세요. 3. 꽃 모양으로 만든 마시멜로 중앙에 아몬드 혹은 ..

• 음식 미식
• · 2023. 5. 17.

책 머리띠. 헤드밴드(꽃천)

사람도 머리띠를 하는 것처럼 책에도 머리띠가? 자주 내려오는 앞머리를 위로 쓸어 올릴 때, 단정해 보이는 역할을 하는 액세서리를 꼽자면 무엇이 떠오르시나요? '헤어밴드! 머리띠!' 책도 머리띠를 했다고 생각해 보세요. 어느 부분일까 상상해 보며 서두를 열어봅니다. 책의 머리띠. 헤드밴드 (꽃천) 요즘 부쩍 30도가 넘어 점점 더워지고 있네요. 날이 더워지니 봄보다 초여름에 운동하시는 분들도 많아지는 것 같습니다. 사람의 뇌는 100번 이상 반복하면 습관이 되어 안 하면 오히려 불편한 마음을 갖게 된다고 합니다 바쁜 일상 속에도 운동은 현대인에게 빠질 수 없는 일입니다. 거기에 요즘은 2 잡, 3 잡까지 하면서 시간을 쪼개어 살고 계시는 분들이 많습니다. 저도 운동을 하면서 시험공부를 하기 위해 강의를 들..

• 일상생활 꿀팁
• · 2023. 5. 14.

텍스트 인공지능 Bard(바드) 새로운 AI 체험기

Bard(바드), 새로운 텍스트 인공지능 AI와의 첫 만남 23년 5월 11일. 한국어지원이 가능한 새로운 텍스트 인공지능 AI가 나왔다는 소식을 접하고 사용해 보았습니다. G4(챗지피티), 아숙이(AskUp), 빙수(빙)에 이어 바드는 '바둑이'로 애칭 하나 더 만들어주었네요. 텍스트 인공지능 AI 로봇- 챗지피티 vs AskUp vs 빙의 각각 다른 성격 체험기 늘 그랬듯 AI에게도 첫인사로 애칭을 불러주며 인사해 보았습니다. 의사를 물어보니 바드 또한 '네, 바둑이라고 불러도 됩니다.'라고 대답해 주네요. 이렇게 바드와 첫인사를 나눠보았습니다. AI 기술의 발전으로 인해 다양한 분야에서 인공지능 기술이 활용되고 있습니다. 그중에서도 최근에는 챗지피티, AskUp, 빙의 AI 텍스트 인공지능 기술이 ..

• AI 인공지능과 함께하는 IT세계
• · 2023. 5. 12.