초복 중복 말복 날짜는 언제?

공식적인 명절도 24 절기도 아닌 복날

우리나라에는 4대 명절인 설날, 한식, 단오, 추석이 있습니다만, 현대시대에는 설날과 추석을 큰 명절로 꼽게 됩니다. 복날은 초복, 중복, 말복으로 나뉘는데 이는 명절도 아니고 절기도 아니라는 사실. 알고 계시나요? 옛 풍습이 고스란히 전해져 인사를 나누고 건강 안부를 전합니다. 무더위를 잘 이겨내라는 의미에서 주변을 살피라는 뜻 아닐까. 생각해 봅니다.

 

가족과 소중한 분들을 챙겨주는 마음의 미덕을 전하며 장마와 더위를 무사히 잘 넘기기를 북돋아주고 힘을 보태주는 시기이기 때문인 것 같습니다.

삼복 사이에는 10일의 텀이 있고 초복에서 말복까지는 20일이라는 시간이 걸립니다. 제헌절과 광복절은 복날 중에 걸릴 때도 있습니다. 이렇게 복날 기간(삼복)은 7월 중순에서 8월 중순 사이에 오는데 1년 중 한반도 기후를 보았을 때 가장 더운 때가 바로 이 기간이지요. 이 시기에는 방학을 하고 휴가도 몰립니다. 낮 기온은 33도 이상 치솟고 폭염과 열대야로 밤에도 25도 이상 오르기 때문입니다. 바로 오늘이 중복인데요. 중복을 맞이 복날 알아보는 초복 중복 말복 날짜의 의미를 알아보며 그에 대한 이야기를 함께 나눠보려 합니다.

한 여름 뜨거운 복날, 초복 중복 말복 날짜가 생긴 이유

한여름을 가장 뜨겁게 달구는 시기, 삼복(三伏)중 중복인 오늘. 삼복은 양력 7월 중순부터 8월 중순까지의 기간을 의미하며, 이 기간 동안 초복, 중복, 말복이라는 세 기간이 찾아옵니다. 복날은 음력 개념도 아니고 24 절기도 아닙니다. 헷갈리기 쉽지만, 이 날은 속절(24 절기에서 제외된 날)로 보며, 공식적으로 지켜야 할 필요가 없는 예부터 내려온 풍습인 것이지요. 절기와는 별개의 행사나 휴일로 취급되기도 하는 날입니다.

 

이번 글에서는 이 세 복날 기간을 자세히 알아보면서 초복 중복 말복 날짜의 다양한 의미를 알아보며 중복과 남은 말복의 의미를 되새겨 보는 시간을 가져보려 합니다.

빙으로 창작한 '초복 중복 말복 날짜에 볼수 있는 뜨거운 해변'

초복, 여름 더위의 시작

초복은 삼복의 첫 번째 기간으로, 여름 무더위의 시작을 알리는 시기이지요. 하지로부터 20~29일 정도가 지난 후에 찾아오며, 일반적으로 양력 7월 11일부터 20일 사이에 해당합니다. 초복은 어떤 의미에서는 여름의 '무더위 준비시작'으로도 볼 수 있습니다. 

중복, 한여름 더위의 정점

중복은 복날(삼복)의 두 번째 기간으로, 여름의 가장 더운 시기를 상징합니다. 하지로부터 30~39일 정도가 지난 후에 찾아오며, 일반적으로 양력 7월 21일부터 30일 사이에 해당합니다. 중복은 한여름의 정점으로서, 열기와 더위가 가장 심한 시기입니다. 복날 중 '삼복더위'라는 표현이 사용되는 이유도 여기에서 비롯됩니다.

말복, 여름 무더위의 끝자락

말복은 복날(삼복)의 마지막 기간으로, 여름 무더위가 점점 끝나감을 알려줍니다. 입추(2023년 8월 8일) 후 첫째 경일부터 9일 안에 말복이 찾아옵니다. 중복과 말복사이에 입추가 끼어있습니다. 일반적으로 양력 8월 7일부터 16일 사이에 해당하며, 여름의 마무리를 의미하지요. 따라서 말복은 여름의 종지부를 의미하며, 그날을 기점으로 날씨가 서서히 선선해지기 시작합니다. 복날 이후에는 바다 온도도 차가워져 들어갈 수 없게 된다는 점도 기억해 주세요. 마치 계절의 명확함을 알 수 있는 경계선과도 같습니다. 우리 조상의 정확한 복날 날짜 계산은 물놀이의 시작과 끝을 알려주는 날짜이기도 하지요.

경일이란?

경일(庚日)은 일진(日辰) 중 하나로, 음력의 날짜를 나타내는 데 사용되는 천간(天干) 중 하나인 경(庚) 자가 들어간 날을 의미합니다. 일진은 음력의 날짜를 천간과 지지(地支)의 조합으로 나타내는데, 경일은 천간 중 '경(庚)'과 지지 중 '일(午)'이 결합하여 만들어지는 날을 말합니다.

경일은 양력으로는 보통 특정한 의미가 있는 날은 아니지만, 복날의 초복, 중복, 말복을 정하기 위해 사용됩니다. 각각의 복날에서는 경일을 기준으로 날짜가 결정되며, 이를 바탕으로 삼복의 세 단계를 구분할 수 있습니다.

천간과 지지란? (더보기를 눌러보세요.)

천간(天干)과 지지(地支)란?

중국의 전통적인 세지(干支) 체계에서 사용되는 용어입니다. 이 체계는 시간, 달력, 운세 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 하며, 각각 10개의 천간과 12개의 지지로 이루어져 있습니다.

 

천간(天干)은 천지(하늘과 땅)를 나타내는 용어로, 각각의 천간은 다음과 같은 의미를 갖고 있습니다

1. 갑(甲): 생명력, 창조력, 성장과 발전
2. 을(乙): 성장과 발전, 융성과 협력
3. 병(丙): 불꽃, 태양의 힘, 열정과 활동성
4. 정(丁): 불꽃, 열정과 활동성, 창조력과 통솔력
5. 무(戊): 토양, 굳건한 기반과 안정성, 땅 위의 힘
6. 기(己): 토양, 현실성과 안정성, 성장과 발전을 위한 기반
7. 경(庚): 금, 규율과 정의, 지도력과 혁신성
8. 신(辛): 금, 혁신성과 창조력, 인내와 균형을 유지
9. 임(壬): 물, 유연성과 순응력, 감수성과 성장력
10. 계(癸): 물, 감수성과 성장력, 조화와 협조

지지(地支)는 지지(땅)를 나타내는 용어로, 각각의 지지는 다음과 같은 의미를 갖고 있습니다

1. 자(子): 새로운 시작과 태동, 창조와 성장의 기반
2. 축(丑): 안정과 발전, 기반과 협력을 통한 성장
3. 인(寅): 성장과 발전의 기틀, 창조와 도전의 에너지
4. 묘(卯): 성장과 발전을 위한 도전, 활동과 개척의 에너지
5. 진(辰): 안정과 발전을 위한 노력, 행동과 창조의 에너지
6. 사(巳): 활동과 열정, 성장과 발전을 위한 힘
7. 오(午): 열정과 에너지, 활동과 발전의 에너지
8. 미(未): 성장과 발전을 위한 계획과 준비, 안정과 협력의 에너지
9. 신(申): 혁신과 도전, 성장과 발전의 에너지
10. 유(酉): 혁신과 창조, 조화와 협력을 통한 성장
11. 술(戌): 현실성과 안정, 성장과 발전을 위한 노력과 규율
12. 해(亥): 성장과 발전을 위한 조화와 협조, 인내와 융성의 에너지

천간과 지지는 중국의 전통 철학과 천문학적인 지식에 근거하여 개념화되었으며, 시간의 흐름과 인간의 운세를 이해하고 해석하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 운세 분석, 음양오행, 성격 분석, 운동, 달력 등 다양한 분야에서 활용되고 있습니다.

동물 띠는 해당하는 동물의 특성과 성격을 따라 사람들의 운세와 성격을 해석하고 예측하는 데 사용됩니다. 이러한 동물 띠는 주로 중국의 전통적인 운세학이나 성격 분석에서 활용되며, 많은 사람들이 자신의 동물띠를 확인하여 자기 이해와 운세 파악에 활용합니다.

자(子): 쥐	축(丑): 소	인(寅): 호랑이	묘(卯): 토끼	진(辰): 용	사(巳): 뱀
오(午): 말	미(未): 양	신(申): 원숭이	유(酉): 닭	술(戌): 개	해(亥): 돼지

 

 2023년 초복 중복 말복 날짜 (2023년 ~ 2030년까지)

년도	초복	중복	말복
2023년	7월11일	7월21일	8월10일
2024년	7월15일	7월25일	8월14일
2025년	7월20일	7월30일	8월9일
2026년	7월15일	7월25일	8월14일
2027년	7월20일	7월30일	8월9일
2028년	7월14일	7월24일	8월13일
2029년	7월19일	7월29일	8월8일
2030년	7월14일	7월24일	8월13일
2031년	7월19일	7월29일	8월8일

'복날'은 잡절. 그 이유는?

초복 중복 말복 날짜의 삼복은 복날 혹은 삼경일(三庚日)이라고 부릅니다. 한반도는 예부터 농사를 짓기 위한 24 절기가 있었는데요, 24 절기 안에 복날은 속하지도 않아 잡다한 절기라 하여 잡절(雜節)이라고도 합니다. 하지에서부터 경일이 3번째 맞는 날을 초복, 4번째 경일을 중복, 입추가 시작되고 첫째 경일은 말복이라고 하지요. 

'복날'은 절기라고 할 수 없고, 절기와는 별개의 행사일로 여깁니다.

경일은 위에 접은 글(더 보기)에서도 설명했듯이 날의 간지 앞부분에 십간 중 '경(庚)' 자가 들어가는 날을 말합니다. 일진이 경오(庚午), 경진(庚辰), 경인(庚寅), 경자(庚子), 경술(庚戌), 경신(庚申) 일인 날이 됩니다.

- 경진(庚辰)은 천간 '경(庚)'과 지지 '진(辰)'으로 구성됩니다. '진'은 용이나 용띠를 상징합니다. 따라서 '(庚辰)'은 '금용'을 의의합니다. 위의 천간 접은 글(더 보기)에도 언급했듯이 '경'은 '금'을 뜻하기도 하지요.

- 경인(庚寅)은 천간 '경(庚)'과 지지 '인(寅)'의 구성으로, '인'은 호랑이나 호랑이띠를 상징합니다. 따라서 '(庚寅)'은 '금호랑이'를 의미합니다.

- 경자(庚子)는 천간 '경(庚)'과 지지 '자(子)'로 구성되어,  '자'는 쥐 나 쥐띠를 상징합니다. 따라서 '(庚子)'는 '금쥐'를 의미합니다.

- 경술(庚戌)은 천간 '경(庚)'과 지지 '술(戌)'로 구성되어, '술'은 개나 개띠를 상징합니다. 따라서 '(庚戌)'는 '금개'를 의미합니다.

- 경신(庚申)은 천간 '경(庚)'과 지지 '신(申)'으로 구성되어, '신'은 원숭이나 원숭이띠를 상징합니다. 따라서 '(庚申)'은 '금원숭이'를 의미합니다.

24 절기 짚어보기

24 절기는 한 해를 24개의 균등한 기간으로 나눈 한국의 전통적인 절기 체계입니다. 올해도 이제 반은 지나왔네요. 각각의 절기는 태양의 움직임과 자연의 변화를 기준으로 합니다. 다음은 24 절기의 목록과 간단한 설명으로 정리해 보겠습니다.

1. 입춘 (立春): 봄의 시작을 나타내며, 기온이 서서히 증가하기 시작합니다.
2. 우수 (雨水): 비가 점점 많아지고 봄비의 시작을 알리는 절기입니다.
3. 경칩 (驚蟄): 동물들이 깨어나는 때로 봄의 징조가 나타납니다.
4. 추춘 (春分): 낮과 밤의 길이가 동일하며, 봄의 중간을 지나는 날입니다.
5. 경하 (清明): 대자연 속에서 살아있는 모든 생명에 대한 예의와 경의를 지키는 날입니다.
6. 입하 (立夏): 여름의 시작을 알리며, 기온이 상승하여 더욱 따뜻해집니다.
7. 소만 (小滿): 식물이 풍성하게 자라는 때입니다. 소만은 설날이나, 춘절에 먹는 작은 만두가 차오르는 모습에서 유래했다고 합니다.
8. 망종 (芒種): 곡식이 꽃을 피우고 열매를 맺기 시작하는 때입니다.
9. 하지 (夏至): 한 해에서 낮이 가장 길고 밤이 가장 짧은 시점입니다.
10. 소서 (小暑): 한여름의 시작으로 기온이 높아지고 더욱 더워집니다.
11. 대서 (大暑): 한여름의 기온이 매우 높아지는 시기입니다.
12. 입추 (立秋): 가을의 시작을 알리며, 기온이 서서히 내려가기 시작합니다.
13. 처서 (處暑): 낮과 밤의 길이가 다시 점점 균형을 이루는 시기입니다.
14. 백로 (白露): 이슬이 내려 지면이 희게 물들기 시작하는 절기입니다.
15. 추분 (秋分): 낮과 밤의 길이가 다시 동일하며, 가을의 중간을 지나는 날입니다.
16. 한로 (寒露): 한파가 처음으로 찾아오는 때로, 이슬이 얼기 시작합니다.
17. 상강 (上强): 한파가 강해지고 추위가 깊어지는 시기입니다.
18. 입동 (立冬): 겨울의 시작을 알리며, 기온이 점점 내려가기 시작합니다.
19. 소설 (小雪): 첫눈이 내리는 시기로 작은 눈이 지면을 희게 덮습니다.
20. 대설 (大雪): 큰 눈이 내리는 시기로, 눈이 많이 쌓이게 됩니다.
21. 동지 (冬至): 한 해에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 시점입니다.
22. 소한 (小寒): 한파가 더욱 깊어지고 추위가 심해지는 시기입니다.
23. 대한 (大寒): 겨울의 한파가 가장 심해지는 시기입니다.
24. 입춘 (立春): 새해의 시작을 알리며, 봄의 시작을 의미합니다.

이렇게 24 절기는 한 해의 자연의 흐름과 계절의 변화를 살펴보고 예로부터 전해지는 한국의 전통문화와 농업 생활에 깊은 영향을 미치고 있습니다.

24 절기 안에는 초복 중복 말복 날짜는 24절 기안에는 속하지 않음을 알 수 있습니다.

중복을 영어로 표현해 보기

구글 검색에 해보니  중복을 'jungbog'을 반복되는 '중복된, 복제된'을로 번역해 알려주네요. 동음이의어를 뜻하는 비슷한 표현으로 나와있음을 알 수 있었습니다. 그래서 무더위의 뜻으로 새롭게 번역해 보았습니다.
 

[출처] 구글

한글	영어표현
초복	the first day of summer heat
중복	the middle day of summer heat
말복	the last day of summer heat

복날의 음식문화와 먹거리 배경

복날은 한여름의 가장 더운 시기에 해당하여 활동하기가 어렵고 열기가 심한 시기입니다. 과거에는 농번기인 만큼 더욱 일을 해야 했고, 체력 보충을 위해 고칼로리와 영양이 풍부한 음식을 섭취했습니다. 사마천의 <사기>에 따르면, 기원전 676년에 처음으로 복날을 맞아 개를 잡아 열독(熱毒)을 다스렸다고 합니다. 이에 혹자는 '복(伏) 날'이란 합성어로 개 견(犬) 자가 포함되었다며 개고기를 먹어야 한다는 우스갯소리까지 전해지고 있는데, 이제는 많이 바뀌었습니다. 반려견은 가족과 같이 여기지요. 복날은 공식적으로 무언가를 지키거나 행사를 가질 필요는 없으나, 예로부터 내려온 풍습으로서 복날의 음식문화가 형성되어 왔습니다.

빙으로 창작한 '삼계탕'

복날에서 대표적으로 먹는 음식과 보양식

복날에는 다양한 음식들을 선호하며, 그중에서 대표적으로 삼계탕을 손꼽습니다. 삼계탕은 닭고기와 약재를 사용하여 깊고 풍부한 맛과 영양을 갖춘 보양식입니다. 또한, 보신탕, 육개장, 민어, 장어, 추어탕, 설렁탕, 용봉탕, 전복죽, 흑염소, 메기매운탕 등 다양한 보양식도 복날에서 많이 즐겨 먹습니다. 이러한 음식들은 대부분 이열치열 (열을 이기기 위해 열정적이고 격렬한 노력을 기울이는 것)의 원리에 따라 복날의 더위를 이겨내고 체력을 보충하는 역할을 해 줍니다.
 
또한, 복날에는 팥죽을 먹는 전통도 있습니다. 전래동화에서도 나오듯이 예부터 팥죽은 귀신을 물리치고 더위를 물리친다는 의미를 담고 있으며, 고온과 다습한 환경에서 음식물 부패가 빨리 일어나는 시기라 고기와 달걀 값이 가장 저렴하여 복날에는 고기 요리를 많이 섭취하게 되었습니다. 개인적으로 팥죽대신 집에서 팥빙수로 대체하는 것 추천합니다. 쉽게 집에서 알뜰하게 만들어먹는 빙수야 말로 편하게 먹을 수 있는 디저트 타임이 되어 줍니다.

복날 음식의 다양한 먹거리 변화

현대 사회에서는 냉방 시설의 발전과 음식에 대한 다양한 선택이 가능해져 복날에 꼭 복날 음식을 먹을 필요는 없어졌지요. 복날이 아니더라도 항시 단백질과 영양분을 적절히 섭취할 수 있는 다양한 음식이 있기 때문인데요. 복날에는 더위를 피하기 위해 냉면, 콩국수와 같은 시원한 음식을 선호하는 사람들도 많이 있습니다. 한편, 일부 사람들은 땀을 많이 흘리고 체온을 낮춰 시원함을 느끼는 것을 좋아하기도 합니다. 이에 따라 복날에는 찜닭, 불닭, 닭갈비, 닭볶음탕, 치킨 등 닭고기 요리가 새롭게 등장하였습니다. 이러한 변화는 현대 사회의 다양성을 반영하고 있습니다.
 
현대인들은 기력 보충과 맛의 즐거움을 동시에 추구하기 때문에, 복날 음식은 복날이 아니더라도 다양한 영양소와 맛을 제공하는 음식을 선택하여 일상에서 섭취할 수 있지요. 복날 음식은 풍부한 영양소와 맛의 조화를 이루며, 과거의 복날 음식과는 다소 다른 현대적인 취향을 반영하여 복날에 꼭 복날 음식을 먹을 필요는 없으며, 그 시기에 맞는 특별한 음식으로 생각하여 간편하게 즐기면 될 것 같습니다. 

빙으로 창작한 '다채로운 상차림'

복날을 건강하게 채워보는 복된 시간이기를

복날에 대한 의미와 음식, 초복 중복 말복 날짜, 영어표현에 대해 다양하게 알아보았습니다. 기나긴 여름으로 생각했지만, 실제로는 20일 동안의 초복, 중복, 말복 속에 입추가 포함되어 있음을 알게 되니, 그다지 긴 여름이라고 느껴지지 않아 알차게 보내고 싶어 지네요. 돈으로도 살 수 없는 귀한 지금의 시간들 이니까요. 오늘부터 앞으로 10일 뒤에는 말복이고 그사이 8월 8일은 입추의 문턱이 다가옵니다. 중복이 되면 학교에서도 방학식을 하고, 무더위로 각자의 집에서 학업의 연장기간으로 방학은 주어지지만 겨울방학보다 짧은 방학기간도 삼복을 보내기 위함이라는 사실을 되새겨 보게 되네요. 방학이 마냥 즐겁게만 느껴지는 자녀들과도 함께 건강한 복날 되시기를 바랍니다. 단지 한편에서는 온난화 현상으로 지구가 힘들어지고 있는 이상기온과 물난리로 더 이상 힘들어지지 않게 수해지역도 잘 복구되기를 기원해 봅니다.

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더운 한여름에 너무 잘 어울리는 메밀면 소개는 아래 글에서 확인 가능합니다.

초복 이후 여름날 우리 식탁에 올릴 '박미선의 착한 순 메밀면'과 '오뚜기 냉 모밀' (지마켓, 옥션